ascolta il tuo corpo

“Agitata e ondeggiante la mente,
difficile da proteggere,
difficile da controllare:
il saggio la dirige
come l’arciere la freccia.”

Dhammapada

rafforza il potere
della nostra capacità di scegliere

meditazione


È una pratica di grande efficacia per trovare pace interiore e armonia corpo-mente-spirito. La meditazione ha il compito di riequilibrare le emozioni e di farle fluire in coerenza con il qui e ora (presenza mentale).

La sua potenza consiste nel costruire un “rifugio”, una “montagna – per usare un’espressione del Buddha – che non può essere abbattuta dal vento”… delle nostre agitazioni.
La contemplazione del corpo e della mente è un ottimo antidoto allo stress e all’ansia.

La meditazione agisce sull’ipertensione, allevia il mal di testa, previene attacchi di panico.

Sul piano interiore aiuta a scoprire e a sviluppare sensibilità, gioia, comprensione e accoglienza dell’esistenza con passione.
Il rispetto e l’integrità che ne conseguono trasformano la nostra vita.

I corsi sono tenuti da: